Yoga Familia

BENEFICIOS DE YOGA FAMILIA

Beneficios de yoga en familia:

La realización de sesiones de yoga por parte de toda la familia, o de parte de ella, de forma

conjunta conlleva una serie de beneficios:

Además de todos los beneficios físicos y mentales que aporta el yoga (aumento de la

flexibilidad, mejora de la función cardíaca, aumento de la concentración…), como ya sabemos

todos, aparecen unos beneficios adicionales:

- Conocimiento más profundo de cada miembro de la familia.

- Aprender a relacionarnos en familia en un entorno diferente del hogar.

- Establecer conexiones afectivas más estables.

- Fortalecer los sentimientos de familia.

- Vivenciar y gestionar emociones de forma conjunta.

- Fomentar un sentimiento satisfactorio de clan familiar.

- Mantener la unidad del sistema de familia en el que se encuentran.

- Descubrir cualidades, habilidades y actitudes de cada miembro del grupo familiar.

El desarrollo de una sesión de yoga permite un auténtico “despertar” familiar. Está demostrado que la realización de actividades con algún aspecto físico permite descubrir el tipo de relaciones que se establecen en todo tipo de relaciones, y en el entorno familiar también.

Durante las sesiones se descubren la verdadera naturaleza de las relaciones que se establecen entre: padres, padres e hijos, y los propios hermanos. Además, en el caso del yoga, ayuda a profundizar de forma más profunda y consciente en ciertos sentimientos y emociones, donde cada miembro de la familia podrá percibir las diferentes habilidades que se poseen y el valor de desarrollar y mantener una relación sana y satisfactoria entre todos ellos.